いや〜、アブローラー(腹筋ローラー)効きますね!!
おかげで下腹部の腹筋とおしりの筋肉が痛いw 今日は出来んかった。
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今日のトレ
◯懸垂 負荷なし 3セット
◯ラン 3km ムスメと。途中歩くが最後の1kmいいペースで走れた。
途中で見かけたひまわり畑
自分の日々思ってることをほぼ毎日綴っていきます。Mac,iPhone,iPadなどAppleファンの天然石雑貨屋の店長。仕事効率化、ライフハックにも興味津々。