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    日刊ヨシック No.265

    腹筋ローラー到着!!

    今後アブローラーと呼ぶことにする。( ー`дー´)キリッ

     

    ところでこのローラー、結構キツイ。

    簡単にできると思ったが、膝つきでもすぐに下の方の腹筋に効き目が。

    膝つかずなんてまだまだ無理だなあ。まあ、当面の目標ということで。

    ----

    今日のトレ

    ◯懸垂負荷10kg 3セット

    ◯ラン 3km 今日も暑くてきつかった。

    ◯アブローラー 1セット

     

     

    • 7 August 2011
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    自分の日々思ってることをほぼ毎日綴っていきます。
    Mac,iPhone,iPadなどAppleファンの天然石雑貨屋の店長。
    仕事効率化、ライフハックにも興味津々。

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