自分の日々思ってることをほぼ毎日綴っていきます。
Mac,iPhone,iPadなどAppleファンの天然石雑貨屋の店長。
仕事効率化、ライフハックにも興味津々。
筋トレやってるが、もっと効率良く筋肉つけるには
やっぱりプロテイン飲んだほうがいいのかな。
ちょっと調べてみよう。
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この時期お昼に眠気が来ますな。
ちょっと寝ると気持ちいいだろうな(*^_^*)
◯今日のトレ
ラン 5km やっぱり暑いとバテるのが速い。
でもがんばった。
懸垂 10kg荷重 荷重に慣れてきた感じ。
プロテインで効率アップしたい。