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    日刊ヨシック No.253

    筋トレやってるが、もっと効率良く筋肉つけるには

    やっぱりプロテイン飲んだほうがいいのかな。

    ちょっと調べてみよう。

    -----

    この時期お昼に眠気が来ますな。

    ちょっと寝ると気持ちいいだろうな(*^_^*)

     

    ◯今日のトレ

    ラン 5km やっぱり暑いとバテるのが速い。

    でもがんばった。

    懸垂 10kg荷重 荷重に慣れてきた感じ。

    プロテインで効率アップしたい。

     

    • 26 July 2011
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    自分の日々思ってることをほぼ毎日綴っていきます。
    Mac,iPhone,iPadなどAppleファンの天然石雑貨屋の店長。
    仕事効率化、ライフハックにも興味津々。

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