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    日刊ヨシック No.236

    祝!梅雨明け!

    しかし今日も暑かった。

    暑い中走ってきましたよ。

    ◯今日のトレ

    「有酸素運動の前に無酸素運動の筋トレをするとよい。」

    と出ていたので

    早速懸垂3セットのあと、ジョギングに出発。

    最初調子が良かったが、

    日差しの強さと気温の高さでしんどくなってきた〜

    目標の3km走って終了〜!

     

    夏はもう少し日が暮れてからがいいかも。

     

    ----

    3.08km  6'06''/km  18:47   188kcal

    懸垂3セット

    ----

    暑くても消費カロリー変わらんのかな?

    体感的にはかなり違うが。。。

     

     

    • 9 July 2011
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    自分の日々思ってることをほぼ毎日綴っていきます。
    Mac,iPhone,iPadなどAppleファンの天然石雑貨屋の店長。
    仕事効率化、ライフハックにも興味津々。

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