自分の日々思ってることをほぼ毎日綴っていきます。
Mac,iPhone,iPadなどAppleファンの天然石雑貨屋の店長。
仕事効率化、ライフハックにも興味津々。
祝!梅雨明け!
しかし今日も暑かった。
暑い中走ってきましたよ。
◯今日のトレ
「有酸素運動の前に無酸素運動の筋トレをするとよい。」
と出ていたので
早速懸垂3セットのあと、ジョギングに出発。
最初調子が良かったが、
日差しの強さと気温の高さでしんどくなってきた〜
目標の3km走って終了〜!
夏はもう少し日が暮れてからがいいかも。
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3.08km 6'06''/km 18:47 188kcal
懸垂3セット
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暑くても消費カロリー変わらんのかな?
体感的にはかなり違うが。。。