自分の日々思ってることをほぼ毎日綴っていきます。
Mac,iPhone,iPadなどAppleファンの天然石雑貨屋の店長。
仕事効率化、ライフハックにも興味津々。
数日間ジョギングできなくてウズウズする〜。
この間にJognoteで検索したり本を参考に練習メニューを考え中。
◯ゆっくりペースでいつもの長い坂道を5km走る。調子が良ければこれを2回
◯週に2,3回、上り坂を150m全力で走るを4〜6回
こんな感じでやってみよう
参考:賢く走るフルマラソン 田中宏暁氏 JogNoteの四十郎さん
お店に昼寝だけしにくるふてー野郎w
餌はやらんのになんでくるの?
まあ寒いしねー。 寝るだけだからね!^^;
たまたまもらったこの焼酎、値段も何もわからんが
お湯割りで濃い目で飲んでみたら
フルーティな旨みがして美味しく飲めた。
いいね焼酎!
焼酎探しの旅に出ようかな(^^♪
GRDigital Ⅲ 今までありがとう!
本日ヤフオクで売却しました。
悪いカメラではなかったがボクの使い方には合わなかったようだ。
合わなかった点を上げると
・商品撮影にも使用したが、広角気味で微妙にパースがかかって使いにくかった。
・手ぶれ補正がないため暗い所ではブレやすかった。
・ちょっと古めのカメラなのでISO感度が上がるとノイズが目立った。
・ミラーレスの値崩れが大きいためそちらに目が行ったしまった。
・PowershotGシリーズの新しいのとかPowershot s100など魅了的な商品が出てきた。
まあ、単焦点はボクの腕では難しかったのかも。
しばらくはiPhoneでいきますw
ゆっくり走っても負荷をかけてもあまり走力向上には変わりないらしいのでもう少しゆっくり走ろう。
まあでもTimeが気になっちゃうんやけどね(^^;;
検査結果異常なし。
ということでジョギング再開しまーす。
もうオッサンなんでw無理せずゆっくりを心がけて、がんばろうw
しかし走り終えたらやっぱりハリがあるな?
湿布だけしておこう。
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昨日走った後遺症もほとんど無かったので明日から再開しよう!
ランニングの本を何冊か読んでいるが、本によって書いてある事が違うので迷うなぁ。
走り方も理論が確立されてないんかいな?
まぁ走り方は人それぞれっていうことなんだろうね。
あんまり天気が良かったのでリハビリラン行って来ました。
走り出しは恐る恐るでしたが、ゆっくり走るとハリも感じず。
調子にのるとまた再発しそうなのでしばらくは慎重に走ります。