自分の日々思ってることをほぼ毎日綴っていきます。
Mac,iPhone,iPadなどAppleファンの天然石雑貨屋の店長。
仕事効率化、ライフハックにも興味津々。
昨日書いたNINTENDO3DS、なんと!!今日値下げ、しかも1万円も!
びっくりですね、まだ半年なのに。。。
ほとんど買う寸前だった。
トウゴウくん知らせてくれてありがとう!感謝m(__)m
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いつもお世話になってるiioさんに行ってきた。
いつもかっこ良くしてくれる店長、忙しいいところありがとう!
今日もサクッとおしゃれな感じにしてくれて感謝!
ウッチーもいつもtwitterチェックしてくれてありがとう!
店長にtwitterちゃんと教えてあげてね。
見てるかなww
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今日のトレ
懸垂負荷10kg3セット
ラン 疲れて4kmで終了。。
今週は娘たちのお誕生日ウイークということで、
家族でお誕生日のプレゼントを買いに行ってきた。
とりあえず行ったトイザらスで下の娘がほしがったでかい犬のぬいぐるみを買った。
早く決まってほっとする。
上の娘はNINTENDO3DSが欲しいらしい。
なんと定価25000円!!
じじばばさまに半分出してもらうことになりそう。
お昼も夜も外食なんて久しぶりだなあ。
まあ誕生日だしいいか(*^_^*)
ということで、今日のトレは休みです。
筋トレやってるが、もっと効率良く筋肉つけるには
やっぱりプロテイン飲んだほうがいいのかな。
ちょっと調べてみよう。
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この時期お昼に眠気が来ますな。
ちょっと寝ると気持ちいいだろうな(*^_^*)
◯今日のトレ
ラン 5km やっぱり暑いとバテるのが速い。
でもがんばった。
懸垂 10kg荷重 荷重に慣れてきた感じ。
プロテインで効率アップしたい。
先週行ってきたSuperflyのライブ、なんかこころに残るなあ。
彼女の懸命に歌う姿と圧倒的な歌の力(声量も含めて)、彼女とともに楽しんだ一体感のあるライブ体験。
本当に行ってよかったな。ウ~ン、もう一度行きたくなってきた〜。
よし、アリーナツアー行ってこよ!!
ところでWOWOWの無料放送でSuperflyの小ライブが8月5日(だったと思うw)にみられるそうなので
是非チェックしてみてください
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今日のトレ
懸垂 10kg負荷 3セット
ラン 2km 途中で大粒の雨、終了(T_T)
7月なのにこの涼しさ。嬉しいけどちょっと変。
またまた東尋坊へ。
小魚とれたかな?
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今日のトレ
ラン 6km走れた(40分)。が最後辛かった!
ということで現時点では5kmぐらいでやめとこう。
皆さ〜ん、ナチュラルスクロールなれました?
私はまだなれませーん笑
久しぶりに東尋坊の岩場へ。
すぐ近くなのにめったに行かないなあ。
今日のトレ
◯懸垂 10kgのお米をリュックに入れて
やってみた。重い!!イイね。
◯ラン
遅いペースで5kmいけた!!
30分以上かかったが良しとしよう!
Superfly金沢ライブから只今帰宅!!
ムスメと一緒に行ったが、
彼女ははじめてだったのでちょっとびっくりしてた。音もでかいし
でも面白かったっていってたのでなんか刺激にはなったのかも。
しかし、越智志帆ちゃんすごい声量だったわ。激しい曲でもしっかり発声できていて感動モノでした。
もうちょっと昔の曲をやって欲しかったとも思ったが、ホント楽しいライブをありがとう。
今度は福井も来てね!
OSX LION 入れてやったぜ!
なぜか何度もエラーで止まったのでインストールまで日中かかってしまった。
ナチュラルスクロール(iPhone感覚のスクロール)まだなれず。
まれるまでがんばりたい。
spacesもなくなったのかなあ。便利だったのにな。
Macminiいいなあ。windowsはもう使いたくないんでデスクトップように欲しい。
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今日のトレ
懸垂 休養 負荷用のコメ10kg買ってきた笑
ラン
学校の周り3周
3.24km 6'20''/km 20:33 196kcal
OSX Lion やっとでたな! がおー
Macmini & Air もでやがったな! ふん、Miniちょっと気になる。
あしたの楽しみに残しておこう
今日のトレ
懸垂限界3セット完了!!
2日休んだがなんか筋肉痛残ってるな?
ラン
アップダウンコース(嵩方面へ)
やっぱり後半ツライな。
3.63km 5'58''/km 21:41 223kcal
今日トレ完全休養日!
早く寝て体力回復しよう。
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台風それたみたいでよかった。
これ以上の災害は遠慮したい。。。