自分の日々思ってることをほぼ毎日綴っていきます。
Mac,iPhone,iPadなどAppleファンの天然石雑貨屋の店長。
仕事効率化、ライフハックにも興味津々。
なんとこれ、
ゴーヤー!(自家栽培ものだそうです)
しかし、食べる気せんなあ。。。
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今日のトレ
◯ラン 雨につき休養日
◯懸垂 ワイド 3セット
◯アブローラー、ディップス
昨日、実家のお盆恒例の船流し(灯篭流し)に行ってきた。
先祖を一家がお送りするという寺の檀家の行事であるが、
年々行う家が少なくなっている。
実家は信心深いのでまだ続いているが。
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今日のトレ
◯ラン 1km
◯懸垂負荷10kg 3セット
◯アブローラー 10回 ディップス10回
仕事で疲労感があったが、筋トレで解消された。
仕事の疲れが筋トレの疲れに変わるのがいいのかな。
次のビジネスを見つけるために
ただいま
を再読中!
今まで読んできた自己啓発本の中でも
かなりのインパクトを受けた本。
初心に戻って一から丁寧に読んでみる。
まずは「やりたくないことを書きだす」をやろう。
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今日のトレ
◯ラン 時間の都合で1時間
◯懸垂 3セット
◯アブローラー 10回
お盆2日目終了。
もうなんかあれですね。はっきり言ってお土産屋さんみたいな業種は
すでに成り立たなくなっているのかも。
まあ、家族経営で細々と食べてはいけるかもしれないけど、
昔のようにイケイケドンドンではやっていけなくなったということだけは確かだ。
日本人相手だけじゃなく外国人観光客にシフトするとか方向性を変えるなど考えていかなければ
今後生き残っと行けない。
そういうことを考えながらしばらくやっていく。
あと、昔読んだ本を再読していきたい。
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今日のトレ
◯懸垂負荷10kg 3セット
◯ラン 2km 仕事の疲れか足が重い
◯アブローラー 10回
お盆です、おめでとうございますm(__)m
今日から本番OBON DAYS!!
ということで、こんな時間まで営業たら夕日がきれい。
アンテナすまん(^_^;)
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今日のトレ
◯懸垂 ワイド 3セット
◯アブローラー 7回
◯ジョグ 2km
今年もいよいよお盆。
一年で一番忙しい時期。
でもまだそんなに忙しくない。
おかしいな。。。
まあ、明日からですな。(強がり?)
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今日のトレ
◯ジョグ 2km 暑くて足が重い感じ。
◯懸垂負荷10kg 3セット
◯アブローラー 7回
毎年恒例の三国花火大会行ってきた。
コンパクトカメラじゃ花火撮るのむずいね。
二尺玉不発事件などもあったがw
やっぱり近くで見るとすごい迫力に痺れる〜! 特に破裂音がイイ!
花火大会が終わるとお盆突入、一年で一番忙しい時期が来るということで
今年は楽しみながらがんばろう。
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今日のトレ
◯懸垂 ワイド 3セット
◯アブローラー 5回
◯ラン 休養日
サッカー快勝したようだね。因縁の?日韓戦。
見たかったなーヽ( ´ー)ノ
年末までにはテレビ買おうかなーヽ( ´ー)ノ
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今日のトレ
◯懸垂 ワイド 3セット
◯アブローラー膝つき
◯ジョグ2km あっち〜(;´∀`)
体鍛えるのって癖になるね〜。
走るのもだけど、なぜか止められん。苦しいのに。
マゾっけがあるのか、オレ?
またまた下がっちゃいましたね。。。
また株価を見ない生活に逆戻りっす(T_T)
アメリカ爆下げだったけどAppleはそんなに下げず。。。
今度暴落したら絶対買おう!!
しかし、アメリカより日本のほうがヤバイんだけどなあ。
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今日のトレ
◯懸垂負荷10kg 3セット
◯ラン 3km 暑くてバテバテ
◯アブローラー 5,6回
いや〜、アブローラー(腹筋ローラー)効きますね!!
おかげで下腹部の腹筋とおしりの筋肉が痛いw 今日は出来んかった。
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今日のトレ
◯懸垂 負荷なし 3セット
◯ラン 3km ムスメと。途中歩くが最後の1kmいいペースで走れた。
途中で見かけたひまわり畑