自分の日々思ってることをほぼ毎日綴っていきます。
Mac,iPhone,iPadなどAppleファンの天然石雑貨屋の店長。
仕事効率化、ライフハックにも興味津々。
雲の切れ目からの光が神々しい。。。
今日はこの本を読みながら寝よう(^o^)
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今日のトレ
◯懸垂ワイド4セット
◯腹筋ローラー
◯ジョグ 6.3km 運動公園競技場の周りを4周コース
あと21回ガンバロウ!
365回を達成したらこのブログの
継続について考えてみようと思う。
今日のトレ
◯懸垂負荷10kg 4セット
◯ディップス
◯ジョグ 5km
新しいコースを走ったが、鎖に引っかかり転びそうになる。
夕暮れ時は特に見にくいので新コースの時は気を付けねば。
今日は弟の結婚式の衣装打ち合わせで福井に行ってきた。
帰りに福井名物ソースカツ丼のヨーロッパ軒へ。
何年かぶりにたべたけどやっぱりうまかったわ〜
下の娘もぺろりと平らげてたわ。
ということで今日のトレは休み。
寒いのも嫌だけど、暑いほうが嫌や(^^)
しかし、もう暑くなることもなうだろう。
まだ9時だけどもう眠いのは何故?
ということでおやすみなさい。m(__)m
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今日のトレ
◯懸垂ワイド4セット
◯腹筋ローラー
◯ジョグ休養日
365まであと少し!
Facebookとtwitterの区別について思案中。
Facebookは反応がわかるので(いいね!で)おもしろいが
Twitterはたまにリプライがある程度なのでなんか淡々と
タイムラインをウォッチすることが多い。
勝手にフォロー出来るところがいい点でもあるが。。。
とにかくFacebookについてもっと理解したい。
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今日のトレ
◯懸垂10kg負荷 4セット
逆手懸垂も途中に入れてみる
◯ディップス
◯ジョグ 3.5km いつもの坂道 暑くて辛かったがなんとかゴール
最近なぜか下の娘(6歳)と一緒になるハメになっている。
嬉しいやらめんどくさいやら複雑な?感じである。ま、うれしいけどね(^^)
トントンしろ(軽くたたくことw)とうるさいのがちょっと。。。
あと、保育所でお昼寝してくるとなかなか寝ない(^_^;)
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今日のトレ
◯懸垂ワイド4セット
◯腹筋ローラー
◯ジョグ 3km 遅く走ると真っ暗やね。
街灯がないところは暗くて見えなくて気持ち悪い。
これからは明るいところ走りましょうw
福井ソーシャル研修会(だっけ?)に参加。
参考になることも多々あり、旧友との再開もあり
参加したかいがあった。
講師の方々に感謝!
Facebookは奥が深いのでもう少し調べてみようと思う。
やり方次第では大化け?するかも(・∀・)
今日のトレ
休養日
楽天で購入したCW-Xレボリューション やっと到着。待ってたよー
サイズで迷ったが
自分 175cm 60kg ウエスト 73cm
ということで Mでは腹回りだぶつきそうだし、
Sでは丈が足りなさそうだしということで
MYというサイズに決定。
ちなみにMYとは丈がMサイズでウエストがSサイズとのこと。
しかーし、MYサイズは色が限定されていて黒しかなかった。
ホントは黒地に赤の模様のやつが欲しかったのだが。。。
履いてみた。
やっぱりフィット感が心地良いね!
ランニングのモチベーションUP!
ということで走ってみたが、
足が動かしやすい、走りやすい印象。
でも疲れることはつかれるね。当たり前かww
タイム的には最高記録を達成できたはテンションのせいかも(^_^;)
ジョギング程度だとファッション的意味合いのほうが大きいかなという印象だが、
満足した(^^)
★★★★☆ 4点 値段が高いのがマイナス点だが自分的には満足。
今日のトレ
◯懸垂10kg負荷 4セット
◯ディップス
◯ジョグ いつもの坂道コース 3.5km 19分
フォトストリームって消去できないみたいね。
くだらんもの撮ってもけせないのってなんかイヤやな。
でもそれを補っても余りある素晴らしい機能でござるよ!
もっと写真を載せていきたいな。
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今日のトレ
◯懸垂ワイド4セット
◯腹筋ローラー
◯ジョグ 3.5km
最初の下り坂、速いペースで行こうとしたが、
下り坂走るの結構むずかしい。後半かなりバテた。
これから一週間「ネガティブ感情になったらすぐにポジティブ感情に持っていく」
を実践してみると宣言します!
ツッコミは無しでお願いしますw(^^)
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今日のトレ
◯懸垂負荷10kg 4セット
◯ディップス
◯ジョグ 3.5km 19分
昨日不調だったが今日は良い感じでいけた!
コンプレTシャツがよかったのかな
うれしい。